Für Mamas, die mehr wollen

MEHR BALANCE, MEHR ERFÜLLUNG, MEHR DU.

Als Mama jonglierst du 1000 Aufgaben: Kinder, Partnerschaft, Haushalt, Job, Familie – du hältst alles am Laufen. Aber was ist mit dir? Als Mama ist es essentiell, dass du an erster Stelle stehst . Ich zeige dir, wie du dir mehr Raum und Zeit im Alltag schaffst– ohne schlechtes Gewissen und ohne zusätzlichen Stress.

Du kümmerst dich um alle, aber wer kümmert sich um dich?

  • Dein Alltag fühlt sich an wie ein endloses Hamsterrad: aufstehen, funktionieren, durchhalten - und die Angst bleibt, dass alles wie ein Kartenhaus zusammenfällt, sobald du dir eine Pause gönnst..

  • Mental Overload - dein neues Normal. Abschalten fällt dir schwer, du sehnst dich nach Ruhe und Schlaf, aber musst gleichzeitig präsent für deine Arbeit und die Bedürfnisse und Gefühle deiner Kinder sein.

  • Du gibst 100%, doch deine hohen Erwartungen lassen dich ständig zweifeln und du hast das Gefühl, dass es nie genug ist?

    Damit bist du nicht alleine! Zu viele Mütter stellen sich selbst nicht an erste Stelle und schieben alles vorne - bis keine Energie mehr übrig ist.

    Du darfst dich um dich kümmern, du darfst loslassen – ohne dass alles zusammenbricht. Ich zeige dir wie du das Schritt für Schritt schaffen kannst.

  • Fill your cup first. Because your energy is needed!

    - Chiara Nardone -

  • The moment of surrender is not when life is over, it’s when it begins.

    – Marianne Williamson -

  • True ecstasy begins where control dissolves. In full surrender, the body opens, the soul softens — and that’s when raw, untamed pleasure takes over.

    - Chiara Nardone -

Von “Managerin Mama” zur balancierten Frau

Du bist Mama mit Leidenschaft und das ist wundervoll!

Doch gleichzeitig sehnst du dich danach, all deine Facetten auszuleben – als Frau, Partnerin, Liebende, Mutter, Tochter und mehr. Ohne dich selbst zu verurteilen.

Stell dir vor du könntest:

  • Hilfe annehmen und delegieren – ohne schlechtes Gewissen. Deine Super-Mama-Mentalität bleibt, aber wahre Stärke liegt im klugen Verteilen!

  • Gelassen bleiben, egal was kommt. Entwickle das richtige Mindset für die Emotionen deiner Kinder und die Menschen, die dir am Herzen liegen.

  • Mehr Zeit für das, was dich erfüllt. Endlich Freiraum für deine eigenen Leidenschaften und Träume!

    Was wäre für dich jetzt möglich?

Introducing

Surrender-to-Strength Methode

  • CONNECT

    Verbinde dich wieder mit dir.

    Durch gezielte Yoga, Atemübungen und einfache Entspannungen lernst du wieder in dich hinein zu spüren – der erste Schritt das Hamsterrad im Alltag zu stoppen. Dadurch bist du sofort wieder präsent im Hier und Jetzt statt deine To Dos im Kopf zu jonglieren.

  • FEEL

    Von „funktionieren“ zu „fühlen“.

    Durch Mentaltraining, NLP und strategische Fragetechnicken erlangst du ein tiefes Verständnis für deine Gefühle und lernst, dass du die Kontrolle hast – nicht deine Emotionen. Du kannst Gefühle genauer wahrnehmen, verstehen und bewusst steuern, sodass du dich weniger überwältig fühlst.

  • AWAKE

    Komm’ in deine volle Power.

    Wenn du all deine Gefühle fühlen kannst und verstanden hast, warum sie da sind, kannst du auch sicher und selbstbewusst wieder all deine Facetten leben. Du bist nicht länger “nur” Mama, sondern eine erfüllte Frau, Partnerin, Kollegin, Chefin, Liebende, Tochter und Freundin.

HI! ICH BIN CHIARA

....Mentalrainerin, Yogalehrerin & Filmemacherin.

Früher führte ich ein aufregendes Leben in der Filmbranche, doch innerlich fühlte ich mich unruhig. Die Balance zwischen Arbeit und Familie schien unmöglich, und bestimmten chronische Rückenschmerzen meinen Alltag – bis ich erkannte: ich will Erfüllung in meinem Leben!

Durch Mentaltraining, Yoga, tiefe innere Arbeit und die Entfaltung von meiner weiblichen Energie fand ich meine vielen Facetten als Frau wieder und damit auch den Mut sie zu entfalten und zu leben.

Heute begleite ich Mamas dabei, sich aus dem Funktionsmodus zu lösen, ihrer Intuition zu vertrauen und ihre eigene Kraft wieder zu spüren.

  • Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt.

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  • Starte deine transformative Reise

ANGEBOTE

  • KOSTENLOSE MASTERCLASS

    Stress Addio!

    Lerne in dieser Live-Session, wie du mit meiner Methode zur Körperwahrnehmung, Atem und Yoga Übungen selbst in stressigen Momenten ruhig bleibst. Praktische Tools, um alte Muster zu durchbrechen und bewusst anders zu handeln.

    LASS UNS STARTEN

  • AWAKEN THE POWER WITHIN PROGRAM

    Das Awaken the Power Within Program umfasst 7 Module mit Übungen, Fragetechniken, NLP, Yoga und Atemübungen, die dir helfen, deine Gefühle, Achtsamkeit und Intuition wirklich zu entfalten und zu stärken.

    ICH WILL MEHR DAVON!

  • 1:1 COACHING

    Du kannst dir auch einen Einzelnstunde gönnen, ein Vorgeschmack von meinem Surrender-to-strenght Metode probieren und die Nebenwirkungen geniessen.

    LET'S DO THIS!

WOMWITHIN

WomWithin ist the Woman inside of you – dein inneres, kraftvolles weibliches Selbst.

“Womb” die „Gebärmutter“ ist das Sinnbild für schöpferische Kraft, Leben, Kreativität und weibliche Energie.

WomWithin verkörpert die unerschöpfliche Kraft, Kreativität und Sinnlichkeit, die tief in jeder Frau steckt und bereit ist, befreit zu werden und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.